平成28年11月5日(土)
西調布体育館 18時~
参加者 中島 鈴木 松本 眞城(広大) 眞城(晴斗)
田中(大志)
体験 牧
コーチ 田中
内容
1 回転運動
2 補強運動
3 技の研究
・巴投げの練習
・巴十字の練習
4 寝技スパー 3分×6本 5 スパーリング 3分×6本
6 バービーダッシュ
7 整理体操
講評
今日は人数も集まりとても良い練習ができました。
技の研究では横巴投げの練習を行いました。
横巴投げは相手と同じ方向に横移動しながら掛ける技です。
入る時のリズムやタイミングが重要ですので、何度も反復練習して感覚を身に付けていきましょう。
あと今日は体験で牧さんが参加してくれました。
前からサンボに興味を持ってくださってたとの事ですが、パワーや体力もあるのでこれからも是非一緒に練習をして行けたらと思います。
牧さん、宜しくお願いします!
作成者 中島