平成26年9月13日(土)16:15~18:30 狛江市民総合体育館
参加者 中島 岡崎 照井 鈴木 井堀 文
コーチ 田中
内容
1 準備運動
2 回転運動
3 補強運動
4 技の研究
・横巴投げの練習
・横巴投げからの腕十字の練習
・下から腕十字を防がれた時、膝十字に移行する練習
5 寝技スパー 3分×6本
6 スパーリング 4分×6本
7 バービーダッシュ
8 整理体操
講評
今日は田中コーチが現役時代に柔道とサンボの試合で得意技としてよく使っていた横巴投げの研究を行いました。
横巴投げは普通の巴投げと少し違いまして、相手と一緒に横にステップしながら相手に対して横90度に捻りながら入る巴投げです。
何よりもこの技はそのまま腕十字もしくは膝十字に移行できるサンボ向けの技でもあります。
特にサンボにおいては横巴投げが不発に終わっても、そこからしつこく寝技に移行することによって試合の流れを変える手段としてはとても有効な技だと思います。
少し涼しくなりとても練習しやすい環境になっているので、皆積極的に技の研究や練習に取り組んでいきましょう!
作成者 中島