平成25年3月17日(日)18:45~21:00 狛江市民総合体育館
参加者 中島 鈴木 岡崎 照井 松本 江波兄妹 大石
コーチ 田中
内容
1 準備運動
2 回転運動
3 寝技の研究
・下から相手をエビ反りにしてひっくり返す練習
4 寝技スパーリング 3分×5本
5 スパーリング 4分×5本、 4分×4本
6 補強運動
・打ち込み20回+ダッシュ受け身10回+投げ込み5回
・バービーダッシュ
7 整理体操
講評
今日は久々レギュラー選手が揃っての練習でした。
東日本大会前なのでスパーリング中心の練習を行いました。
去年の大会から早くも一年経とうとしています。 この一年で各々の選手は新しい技に取り組んできたと思いますので是非試合で使ってみましょう。
あと今日も江波兄妹がお父さんに連れられて練習に来てくれました。
作成者 中島