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平成25年2月10日（日）16：15～18：30狛江市民総合体育館
参加者 中島 土師 鈴木 松本 コーチ 辻井 内容 １ 準備体操 ２ 技の研究 ・下から十字の取り方の練習 ・亀の状態で相手にひっくり返されるのに合わせて後ろ袈裟に入る練習 ・アキレス腱固めを回転して逃げる練習 ・相手に腕十字を取られる際に先自分から内側にひねりながら腕を伸ばして回避する練習 ３ 寝技スパー ３分×５本 ４ スパーリング ３分×５本 ５ 整理体操 講評 今日は杉山コーチの代わりに三多摩最高顧問の辻井さんが約半年ぶりに来てくださいました。 辻井さんは現役の頃は独創的なテクニックで相手を翻弄してきました。 今日はその一部を我々に伝授してくださいました。 今日教わった技術は試合でとても役に立つものです。 このような細かい技の積み重ねが勝利に一歩づつ近づくと思いますので、あらゆる場面での工夫を常に心がけましょう。 作成者 中島  ■
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by 28tools
| 2013-02-12 09:53
| 練習（大人）
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