1月6日(日)狛江市民総合体育館 16:15~18:30
参加者 土師 中島 岡崎 鈴木 松本
コーチ 杉山
1.準備体操
2.寝技の研究
・亀相手に対する返し(三角、秋本、加藤、田中他)
・ヤツケビッチ式腕十字
・ライス式アキレス
・膝固めの練習
・ライス式膝裏締め
3 寝技スパー 3分×5
4 組み手の研究(サンボ組手、レスリング組手
5 スパークリング(立ち・寝) 3分×5
6 整理体操
今日は年明け二回目の練習でした。
久々の練習の人も多かったので去年練習したことの復習を中心に軽めのスパークリングを行いました。
長い休み明けのせいか体力の低下が見られる場面もありました。
やはりサンボは格闘技なので技術の前に体力も重要です。
また今日からみんなで日本一目指してガンガン鍛えましょう!
作成者:中島