5月13日(日)18:45~21:00 狛江市民総合体育館
参加者:中島 金剛寺 西陸 松本
コーチ:杉山
内容
1 準備運動
2 打ち込み
3 技の研究
・跳び十字の練習 ・巴十字の練習 ・巴アキレスの練習
4 寝技スパーリング 2分×2本×4セット
5 立技スパーリング 2分×2本×4セット
5 整理体操
今日は開始時は少ない人数でしたが中盤から人数も集まりスパーリング中心の練習をすることができました。
今日は片方がフリースタイル、片方は組み手等を制限し、2分でスタイルを交代するというスパーリングを行いました。 このように制限された中で色々技を考えることによって、結果トータルで使えるバリエーションも増えていくと思います。
みんな積極的に新しい技に取り組んでいきましょう!
中島