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２月１９日(日)16:15～18:30 狛江市民総合体育館
参加者:中島 松本 コーチ:杉山 内容 １ 準備運動 ２ 打ち込み ３ 技の研究 ・下から十字の研究 ・巴十字の研究 ・飛びつき十字の研究 ・隅返しの研究 ４ 寝技スパー 3分×6 ５ 立ち技スパーリング 3分×10 ６ 整理体操 いやー、寒いですね！ 今日はより一層本格的な寒さのせいか、非常に少人数での稽古でした。 しかし稽古に妥協はありません。 皆たまたま調子が良かったのか、それとも日頃のイライラが蓄積してたのか白熱したスパーリングをひたすら行いました。 やはり思い切り練習をするとスッキリしますね！ 今年の冬は特に寒く外に出るのはとても辛いですが、三多摩ではいつも外の寒さを吹き飛ばすくらいの熱気で練習しておりますので是非多数の参加をお待ちしております。 中島  ■
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| 2012-02-20 00:30
| 練習（大人）
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