平成28年10月22日(土)
SKアカデミー 19:15~
三多摩からの参加者
中島
コーチ 田中 大久保 特別コーチ
内容
1 準備運動
2 回転運動
3 技の研究
・アキレス腱固めを取りにきた相手に対して相手のクロスしている足を利用したカウンターのアキレス腱固め
・パラチンカ
・相手の両袖を持ったパラチンカ
4 打ち込み
5 寝技スパー 4分×6本 6 スバーリング 4分×6本
7 整理体操
講評
今日はまず大久保コーチからカウンターのアキレス腱固めを教わりました。
この技のポイントはアキレスを掛けにきた相手のクロスしている足を正十字にして下になっている足で上になっている足のアキレス腱を圧迫することです。
綺麗にはまるとかなりの激痛なので確実に相手はタップします。
この技を素早く正確にできるよう練習しましょう!
あと特別コーチからサンボの代表的な技であるパラチンカを教わりました。
この技は柔道のようにタイミング良く崩して入るというよりも、至近距離から一気に入り押し込んでいくイメージのほうが合っていると思います。 特に最後は自分の頭で相手の胸を押し込んでいくあたりがポイントだと思います。
この1ヶ月SKアカデミーで出稽古をさせていただきましたが、また多くを学ばせていだだきました。
大久保コーチ本当に有難うございました!
また来ます!
作成者 中島