平成28年 7月2日(土)
神代高校柔道場 14:30~17:00
参加者 中島 鈴木 岡崎 黒沼 松本 中山 キッズサンボ軍団
コーチ 田中
内容
1 回転運動
2 補強運動
3 打ち込み
4 技の研究
・巴投げの練習
・巴十字の練習
・巴膝十字の練習
5 寝技スパー 3分×7本 6 スパーリング 3分×5本
7 投げ込み(2周)
8 スパーリング 3分×3本
9 整理体操
講評
今日は神代高校の柔道場をお借りしての稽古でした。
子供達との合同練習ということもあって大人数での熱気溢れる稽古となりました。
ただ…みんなの熱気以上に気温も一気に上がっておりまして、暑さとの闘いが始まった練習でもありました(笑)
技の研究では巴投げからの腕十字・膝十字、そして組際から組み手にこだわった帯取り返しの練習を行いました。
これらの技は戦術のひとつとして身に付けておくと必ず試合で役に立つ技です。
皆徹底して体に染みつけましょう。
それにしても暑い練習でした。
只、本当に強い選手は暑さにも負けません。
私の記憶でかなり昔の話ですが、夏の三多摩の練習に全日本サンボ選権を13連覇した松本秀彦さんが出稽古に来てくださった事がありました。
その時松本さんは試合前だったこともあって、上下とも長袖を着込んだ状態で練習をされてました。
その日も猛暑だったにも関わらず松本さんは一本も休まずスパーリングをこなしていき、更にスパーリング相手交代の際に必ず腕立て伏せ等のサーキットトレーニングを行って次のスパーリングを行ってました。
ここまで自分を追い込める人は中々いませんが、そのくらいを目標にみんな自分に負けずにこの夏の練習を行っていきましょう!
作成者 中島