平成27年10月31日(土)18:00~21:00 西調布体育館
参加者 中島 鈴木 草野 黒沼 文
出稽古 中島(涼) 河野
コーチ 田中
内容
1 回転運動
2 補強運動
3 打ち込み
4 技の研究
・大内刈り、小内刈り、出足払いの練習
5 足技だけの約束稽古
6 スパーリング 3分×8本
7 寝技スパー 3分×4本
8 腕立て伏せ・腹筋各50回
9 整理体操
講評
先週は自主練習だったので今日は2週間ぶりの練習となりました。
最近は集まりが良くとてもいい感じの稽古ができていると思います。
技の研究では前回に続いて足技の研究を行いました。
田中コーチから教わった事てして、足技を掛けようとする時に相手の足の動きやタイミングを狙うのに集中してしまいがちですがその前に組み手で相手を崩しながら足技をかけやすい状態を作っていくことが大事だということでした。
私も長年柔道をやっておりますが足技が綺麗に決まる瞬間はなかなかありません。
若手の選手はもちろんベテラン選手も常に初心に戻ってまだまだ色々な技を習得していきましょう!
作成者 中島