平成26年5月17日(土)16:15~18:30狛江市民総合体育館
参加者 中島 照井 鈴木 松本
コーチ 田中
内容
1 回転運動
2 補強運動
3 寝技の研究
・亀の相手の腕を足で絡めて回る練習
4 寝技スパー 3分×6本
5 スパーリング 4分×7本
6 バービーダッシュ
7 整理体操
講評
今日は寝技で足を使って相手の腕を極める技を幾つか研究しました。
サンボの世界選手権の試合を見ていても、このような技で一瞬で決着がつく場面を目にします。
常にあらゆる状況からでも関節技を極める練習を心がけていきましょう!
作成者 中島