7/31(土) 狛江市民総合体育館 16:15~18:30
田中・杉山・中島・金剛寺・西岡・岡崎
準備運動
マット運動
タックル打ち込み
裸スパーリング3分×6
打ち込み
各自寝技研究
スパーリング3分×12本
この日は研究もスパーリングもガッツリでき非常に充実した稽古ができました。
立ち技もそうですが、寝技は特にどう攻めどう守るのかしっかり意識して練習することが大事ですね。オフェンスディフェンスは表裏一体。ディフェンスに自信があれば自信を持ってオフェンスができますし、オフェンスにしても威力のある技を持っていれば相手はうかつに攻めにくいので守りやすくなる。
ディフェンスはどの技どの状況にも対応できなくてはいけないので全部同時進行ですが、オフェンスはあれもこれも取り組むよりも「これなら取れる!」という完成度の高い技を一つでも持っていることが重要では。
サンボの特徴の一つは足関節に特化した格闘技であるということ。しっかり極まれば相手の足はぶち壊れる!ぐらいの破壊力のある技を身につけたいですね。
文責:岡崎