三多摩サンボスクール

２月の練習日程

２月の練習日程

１．２/４（土）および１８（土）の練習について
　上記の両日については、会場の手配ができなかったことからスポーツ会館への出稽古を実施します。
　１８：１５までに２階ロビーに集合してください。
　貴重な出稽古の機会ですので、奮って参加してください。
　なお、スポーツ会館の使用料1,575円が必要になります。２階受付でスポーツ会館
　コーチに入館証に署名してもらい入場してください。（通常の参加費500円は必要ありません）

２．練習開始時間について
　今月の狛江市民総合体育館での練習時間は全て１６：１５開始となっております。
　練習に参加される際は、事前に開始時間を確認して会場にお越しください。
　また、２月２５日２６日は西調布体育館で練習を行います。
　お間違えのないよう気を付けてください。
　
３．祝日練習について
　選手有志で祝日練習を実施したい場合は、コーチまでご相談ください。

４．（新規入会者の方へ）年会費納入及びサンボ着等購入のお願い
　当スクールでは、毎年年度初めに年会費（5,000円）の納入をお願いしております。
　この年会費は、スポーツ安全保険や試合出場料等スクール運営費として活用しているものです。
　メンバー及び新規メンバーの皆様におかれましては、練習に参加した時に代表またはコーチに
　お渡しください。
　また、入会されましたら、必ず、サンボ着・シューズを購入してください。


＜練習会場等について＞
西調布体育館で実施する場合、練習開始時間が１２：００及び１８：００の回については、畳設営作業の時間的余裕がありませんので、必ず開始時間までに集合してください。
また、狛江市民総合体育館についても開始時間に練習を始めることができるように余裕をもって会場にお越しください（畳設営作業はありません）。

当クラブは、中学生から社会人、運動未経験者から格闘技経験者まで幅広く多くの方の参加をお待ちしております。
見学、体験練習は随時可能ですので、HPをご確認のうえ練習場所にお越しください。


２月４日（土）　１８：３０～２１：００
　（出稽古）スポーツ会館　担当コーチ　田中
２月５日（日）　１６：１５～１８：３０
　狛江市民総合体育館第二挌技室　担当コーチ　杉山

２月１１日（土）１６：１５～１８：３０
　狛江市民総合体育館第二格技室　担当コーチ　田中
２月１２日（日）１６：１５～１８：３０
　狛江市民総合体育館第二格技室　担当コーチ　杉山

２月１８日（土）１８：３０～２１：００
　（出稽古）スポーツ会館　担当コーチ　田中
２月１９日（日）１６：１５～１８：３０
　狛江市民総合体育館第二格技室　担当コーチ　杉山

２月２５日（土）１８：００～２１：００
　西調布体育館　担当コーチ　田中
２月２６日（日）１２：００～１５：００
　西調布体育館　担当コーチ　杉山

＜練習会場＞
①狛江市民総合体育館第二格技室
住所：狛江市和泉本町３－２５－１
②西調布体育館
住所：調布市上石原２－４－１

＜練習の参加について＞
①狛江・西調布の参加費　５００円／1回
※１　別途年会費が必要になります。
※２　初回練習参加費は無料です。
※３　出稽古を希望される方の参加費は１０００円です。
②見学　　いつでも可能です。できれば事前に連絡してください。
③服装　　上：サンボ着、下：短パン、靴：サンボシューズ
※１　上記服装が揃わない場合、柔道着等、裸足でも構いません。
※２　サンボ着、サンボシューズの購入を希望する場合、当スクールへお問い合わせください。

練習日誌 1/29（日）

練習日誌 1/28（土）

1/28(土)　18:30～21:00　スポーツ会館
参加者：岡崎
コーチ：田中


今日は今年初めてのスポーツ会館での出稽古でした。最近、密かに調子が良かったので色々な技を試してみました。
出稽古だからこそできる練習もあると思います。今日は私一人と淋しかったです。皆さん、出稽古にもどしどし参加しましょうね！

スポーツ会館の皆さん、今日はありがとうございました！今年も出稽古でお世話になることもあると思いますのでよろしくお願いします。
試合で会えば敵同士ですが、練習で会えばお互いに切磋琢磨しあいましょう！


文責:岡崎

練習日誌 1/22（日）

1/22(日)　16:15～18:30　狛江市民総合体育館
参加者：岡崎・中島・鈴木・村上
コーチ：田中

内容
準備運動
打ち込み
飛び関節研究
巴からの腕十字
スパーリング ３分×８本

今日は久しぶりに村上さんが参加しました！なかなか仕事が忙しいようですが、ぜひまたきてください！今日も持ち前の元気でチームを明るくしてくれました。
私は先週に引き続き本日もケガをしてしまいました。何気なく打ち込みをしていただけなのですが、ふとした拍子に背中に激痛が。思い当たることがあるとすれば、最近野菜が不足しているような。日々の食生活から気を付けなくてはいけませんね！

文責:岡崎

練習日誌 1/21（土）

1月２1日(土)9：00～11」：15
参加者 土師 中島 岡崎 鈴木
コーチ 杉山

内容
１ 準備運動
２ 回転運動
3 技の研究
・亀の相手を返す研究 ・パラチンカ、 肩車等 の研究
４ 寝技スパー ３分×５
５ スパーリング ３分×９
６ 整理体操


今日は珍しく早朝からの練習となりました。早朝なので集まりも良くないかなと思われるましたが 思いのほか人数が集まりとても良い稽古ができました。
特に若手の岡崎選手は一番乗りで道場で待機していました。来月の団体戦に向け鼻息を荒くしてやる気満々でした。
しかしその後到着した杉山コーチより団体戦大会の中止の報告がありました。
あまりのショックでその場にへたりこむ岡崎選手！
しかしすぐに次の目標を見つけたようで、相変わらず気合いの入った練習をしていました。
いつでもすぐ試合に出られるくらいの緊張感のある稽古と体のコンディションを整えておくことは 常日頃から大事ですよね。
次の試合に向けてまたみんなで頑張りましょう！

中島